Календарь практик
Ознакомьтесь с нашим расписанием и запишитесь на расслабляющую звуковую практику. Эффект вы почувствуете уже после первого сеанса.
Ознакомьтесь с нашим расписанием и запишитесь на расслабляющую звуковую практику. Эффект вы почувствуете уже после первого сеанса.
Узнайте, как проходят наши звуковые практики с поющими чашами, гонгами, хангами и другими инструментами.
Звук хрустальных чаш и арфы как бережные объятия любящей мамы, он мягко окутывает теплом и безопасностью, поэтому идеально подходит новичкам в звукотерапии.
Била или плоские колокола – уникальный звуковой инструмент, разработанный учеными РАН совместно со специалистами Московской консерватории.
Массаж, который сделает фигуру более подтянутой и уберет лишнее. В конце – 15 минут расслабления под звуки этнических инструментов.
Практика, направленная на комплексную работу с телом, голосом и дыханием. Один из элементов практики – телесная терапия в виде суставной гимнастики.
Эта практика вдохновлена шаманскими традициями и уносит из Москвы вглубь древности – в то время, когда шаман был проводником между невидимым и материальным.
Звуковая ванна с использованием акустической и контактной поющей чаши – синтез звукотерапии и медитации.
BioACP – это мягкая аромадиагностика состояния человека с помощью 32 смесей натуральных эфирных масел.
Звучание гонга во многом напоминает песню китов: обе вибрации обладают глубокими, объемными и мягкими низкими частотами.
Это настоящая звуковая медитация: варган, бубен, диджериду, перкуссия, поющие чаши – каждый инструмент звучит, чтобы унести вас из суетной Москвы.
Благодаря этой звуковой практике вы ощутите на себе мягкую, целительную силу тибетских чаш. Вы погрузитесь внутрь себя, отключитесь от суеты и шума Москвы.
Биодинамика – это мягкий телесный метод, основанный на принципах остеопатии. Главное отличие: воздействие происходит не снаружи внутрь, а изнутри наружу...
Звуковая практика с чашами, хангом и другими этническими инструментами, выбранными лично вами.
На этой практике вы погрузитесь в чарующее звучание ханга, тибетских поющих чаш, мелодичной перкуссии, шума океана и других звуков природы. Натуральные непальские благовония наполнят пространство нежным ароматом и перенесут в далекие края.
Эта ханг-медитация похожа на путешествие: прямо из шумного центра Москвы вы телепортируетесь на берег океана. Теплый соленый ветер коснется вашей кожи, под ногами заскрипит мягкий песок, а свежий морской бриз унесет лишние мысли прочь и подарит ощущение обновления.
Один из элементов практики – телесная терапия в виде суставной гимнастики. Это естественный и мягкий способ улучшения подвижности суставов и снятия напряжения.
Телесная терапия в практике дополняется акустическим погружением: бубен, ханг, шум дождя, тибетские чаши, кварцевые инструменты – их звуки помогают активизировать естественные процессы восстановления организма.
Мы также уделяем внимание работе с голосом: распеваем резонаторы. Благодаря упражнениям голос становится более чистым и выразительным, вы лучше слышите окружающие звуки и получаете больше удовольствия от акустического погружения за счет улучшения резонансных и слуховых качеств своего голоса.
Эта звуковая практика поможет не только расслабиться, но и раскрыть свой голос, развить глубокую связь с телом, замечать телесные реакции и управлять ими для снижения напряжения и улучшения общего самочувствия.
На практике «Silver» в Москве вас ждет мощное сочетание двух ключевых методов звукотерапии – звуковой ванны и массажа тибетскими чашами передней стороны тела. Вместе они дают глубокий эффект: телесное расслабление, эмоциональное восстановление и ясность ума.
Вы сможете выбрать инструменты, которые откликаются именно вам. На сеансе могут использоваться: диджериду, поющие тибетские чаши, ханг (или хэнг), флейта бансури, перкуссия, посох дождя, колокольчики коши, варган, бубен, гонг. Мастер поможет выбрать те звуки, которые поддержат именно вас.
Эта звуковая практика особенно эффективна при переутомлении, тревожности, проблемах со сном, мышечном напряжении и рассеянности внимания. Вибрации при массаже передней стороны тела тибетскими чашами проникают глубоко в ткани, расслабляют зажатые мышцы, активизируют кровообращение и лимфоток, ускоряют обмен веществ. Все это происходит естественно – под действием звука, без боли и давления.
Возраст участников: 18+
Благодаря этой звуковой практике вы ощутите на себе мягкую, целительную силу тибетских чаш. Звукотерапия с использованием чаш помогает достичь состояния спокойствия, расслабления и покоя.
Звуки, издаваемые тибетскими чашами, наполняют пространство мягкими и умиротворяющими вибрациями. Их сила успокаивает, заземляет и наполняет тело ощущением легкости и свободы, словно с ваших плеч сняли тяжелый груз. Вы погрузитесь внутрь себя, отключитесь от суеты и шума Москвы. Ваше тело полностью расслабится, разум успокоится, душевное состояние гармонизируется.
Возраст участников: 14+
Это настоящая звуковая медитация: варган, бубен, диджериду, перкуссия, поющие чаши – каждый инструмент звучит, чтобы унести вас из суетной Москвы в состояние «спокойного бодрствования». Благодаря проторитмам (силе первичных, древних ритмов, которые резонируют с глубинами нашего сознания и тела) ваш ум постепенно переключится на альфа-ритмы, даря телу покой, а сознанию – ясность и легкость.
В этом трансовом состоянии запускаются природные механизмы восстановления: активизируются нейронные связи, тело и разум возвращаются в баланс, а вибрации инструментов помогают расслабиться еще глубже. Выходя из этой звуковой медитации, вы словно заново возвращаетесь к себе – наполненные жизненной силой, обновленные и собранные внутри.
Ребозо массаж можно сравнить с просеиванием муки через сито, где легко обнаружить и «распустить» все комочки – мельчайшие напряжения не только в теле, но и глубоко в эмоциях. Это деликатная и бережная остеопатическая практика в Москве подходит для любого возраста и пола.
В процессе ребозо массажа мастер не контактирует с телом напрямую, все движения выполняются с помощью специальных полотен из ткани, создавая ощущение уютной колыбели. Несмотря на мягкость практики, во время нее происходит глубокая телесная работа с фасциями и опорно-двигательным аппаратом. Мозг начинает «видеть» более подробную «карту тела», а это в свою очередь помогает телу эффективно восстанавливаться после эмоциональных и физических нагрузок, быть более собранным, чувствительным, «дышащим».
Крайне рекомендуем после программы хотя бы чаc побыть наедине с собой, без привычной суеты, гаджетов и социума. Это может быть ценнейшим опытом самопознания и вложением в своё здоровье на всех уровнях.
Ребозо массаж особенно полезен в периоды перемен, когда важно закрыть трудный этап (расставание, переезд, выгорание, окончание проекта, роды) и дать себе время на восстановление и мягкий переход в новое состояние.
Звуковая ванна поможет усилить эффект: колокольчики, тибетские чаши, кристаллические и другие инструменты воздействуют на организм через вибрации и частоты, углубляя расслабление.
Мастер: Ларина Ирина (соответствующая сертификация имеется)
Возраст участников: 14+
Вес строго до 70 кг
Противопоказания: Остеопороз (хрупкость костей), 1-ый триместр беременности, любые диагнозы, которые исключают вибрационное воздействие, любые состояния в стадии обострения.
Эта групповая практика вдохновлена шаманскими традициями и уносит из Москвы вглубь древности – в то время, когда шаман был проводником между невидимым и материальным. Это возможность мягко прикоснуться к состояниям шаманского транса и древним целительным звукам курандеро (шамана-целителя).
На этой шаманской практике вы погрузитесь в ритмичные звуки бубна, звонкого варгана (хомуса), вибрации диджериду, глубокое горловое обертональное пение – Каргыраа и Икарос и тонкое звучание пимака (индейская флейта).
Вместе эти инструменты откроют доступ к состоянию, близкому к шаманскому трансу – без психоактивных веществ и сложных техник. Их звук и вибрации уведут туда, где живет память предков, где хранятся архетипы, ресурсы и сила рода.
Практика «Шепот шамана» идеально подойдет тем, кому близка идея соединения с природной силой, но поездка к шаманам на Байкал пока не входит в их планы.
Противопоказания: эпилепсия и поздние сроки беременности.
BioACP – это мягкая аромадиагностика состояния человека с помощью 32 смесей натуральных эфирных масел. При вдыхании определенных ароматов активируются бессознательные реакции, которые помогают определить текущее физическое и психоэмоциональное состояние. Вы не анализируете – вы просто чувствуете. Ваше тело само выбирает запахи, которые ему необходимы здесь и сейчас.
Аромадиагностика проводится на 100% натуральных эфирных маслах фирмы Iris. В отличии от многих других масел в них сохранены гормоноподобные вещества, что помогает изменять состояние человека на химическом уровне.
Дополнительная звуковая медитация поможет усилить эффект: тибетские чаши, хрустальная симфония, шум ручья мягко расслабят тело и ум, помогут снять напряжение и настроиться на аромадиагностику.
Звуковая ванна – это глубокое погружение в поток звука и вибраций, которое вы сможете испытать прямо в центре Москвы.
Акустическая поющая чаша наполняет пространство волшебными звуковыми волнами. Ее мягкие вибрации глубоко расслабляют тело и ум, унося в состояние спокойствия и умиротворения.
Контактная поющая чаша действует точечно: мастер устанавливает ее на ключевые точки тела, вибрации чаши «проникают» глубоко внутрь, активируя природные ресурсы здоровья и вызывая ощущение внутреннего обновления.
В сочетании с перкуссией и хангом эта практика превращается в живое звуковое путешествие, которое успокаивает нервную систему и наполняет жизненной силой.
Отдайтесь этому звуковому потоку – позвольте своему телу и сознанию переродиться в пространстве настоящей нирваны в центре Москвы.
Психосоматический массаж – методика, основанная на взаимосвязи тела и психики. Она помогает не только снять физическое напряжение, но и проработать внутренние психологические блоки. Этот вид массажа в нашем центре в Москве сочетает в себе техники классического массажа, глубокой миофасциальной работы и элементов телесно-ориентированной терапии. Специалист работает с телом мягко, но глубоко, помогая клиенту отпустить напряжение, накопившееся в мышцах.
Эмоции, такие как страх, гнев и тревога, могут создавать мышечные зажимы и фасциальные узлы, которые блокируют диафрагмы (грудную, брюшную, тазовую). Они нарушают работу внутренних органов, мешают свободному дыханию и движению энергии по телу. Психосоматический массаж помогает снять эти зажимы, восстановить гармонию между телом и психикой и вернуть ощущение легкости. Такой массаж особенно полезен жителям тем, кто постоянно в напряжении и подавляет свои эмоции.
О мастере:
Лариса Соколова – ЭКО косметолог и массажист, эксперт в глубинно-пластическом моделировании (СПМ) с 5-летним опытом. Сочетает в работе эстетику и физиологию, рассматривает организм, как единое целое всех взаимосвязей и структур, неотъемлемо влияющих друг на друга.
Мягкая хрустальная медитация перенесет вас из шумной Москвы в удивительный мир чарующих звуков, созданных с помощью кварцевых чаш, чаш из полудрагоценных минералов, хрустальной арфы, хрустальной симфонии, хрустальной пирамиды. Их звучание наполняет пространство чистыми, прозрачными вибрациями, мягко проникающими в тело и сознание.
Звуки кристаллов способствуют глубокому расслаблению, снятию ментального и телесного напряжения, восстановлению баланса и обретению внутреннего покоя. Вы словно растворяетесь в свете, легкости и тишине, обретая доверие к себе и миру.
После медитации с хрустальными чашами многие клиенты нашего хилинг центра отмечают ощущение ясности и контакта со своим телом. Практика подойдет как опытным любителям звукотерапии, так и новичкам в мире звуковых практик.
Била или плоские колокола – уникальный звуковой инструмент, разработанный учеными РАН совместно со специалистами Московской консерватории. Изготовленный из того же сплава, что и церковные колокола, инструмент била настроен по принципу золотого сечения, что придает звуку особую глубину.
С первых минут практики вы ощутите, как звуковая волна плоских колоколов мягко разливается по телу, снимая внутреннее напряжение, растворяя усталость и ментальный шум. Благодаря воздействию на чакры и меридианы постепенно приходит чувство глубокой внутренней тишины. Именно в этом состоянии и происходит тонкое, но ощутимое укрепление организма:
— снижается уровень тревожности;
— восстанавливаются силы после стресса или болезни;
— улучшается концентрация и ясность мышления.
Звук Била не требует усилий – вы просто лежите с закрытыми глаза, а все остальное делает вибрация. Это глубокая перезагрузка без слов и лишних смыслов. Простое возвращение к себе – в расслабление, легкость и внутреннюю собранность.
Индивидуальная гармонизация с Била состоит из 2 этапов и проводится с перерывом в неделю.