Календарь практик
Ознакомьтесь с нашим расписанием и запишитесь на расслабляющую звуковую практику. Эффект вы почувствуете уже после первого сеанса.
Ознакомьтесь с нашим расписанием и запишитесь на расслабляющую звуковую практику. Эффект вы почувствуете уже после первого сеанса.
Узнайте, как проходят наши звуковые практики с поющими чашами, гонгами, хангами и другими инструментами.
Массаж, который сделает фигуру более подтянутой и уберет лишнее. В конце – 15 минут расслабления под звуки этнических инструментов.
Чакрофон – инструмент, который позволяет через звуковой чакроанализ обнаружить напряжение и энергетические блоки в теле и мягко восстановить их естественный поток, создавая ощущение легкости и внутреннего равновесия.
Вибрации гонгов, поющих чаш и хрустальной перкуссии мягко растворят границы восприятия и перенесут вас в другое измерение.
Звуковая медитация с поющими чашами и мантрой ОМ – глубокое погружение в звук для снятия стресса, расслабления и восстановления сил.
Звуковая ванна и массаж поющими чашами обеих сторон тела – с инструментами, выбранными лично вами.
Ребозо массаж особенно полезен в периоды перемен, когда важно закрыть трудный этап (расставание, переезд, выгорание, окончание проекта, роды) и...
Массаж, который уже после первого сеанса вернет вашему лицу четкие контуры и молодость без скальпеля и инъекций. В конце – 15 минут расслабления под звуки этнических инструментов.
Благодаря этой звуковой практике вы ощутите на себе мягкую, целительную силу тибетских чаш. Вы погрузитесь внутрь себя, отключитесь от суеты и шума Москвы.
Звуковая практика с чашами, хангом и другими этническими инструментами, выбранными лично вами.
Эта женская практика поможет вам сонастроиться с лунными циклами и ритмами природы через силу звука.
Сеанс расслабления за чашкой качественного китайского чая под звуки древних этнических инструментов, чтобы замедлиться и восстановить силы в приятной атмосфере.
Сухой массаж, который избавит вас от телесных зажимов и вернет легкость. В конце – 15 минут расслабления под звуки этнических инструментов.
Особенность этой групповой гонг-медитации заключается в том, что звуки семи гонгов, соединяясь со звучанием кристаллических инструментов, создают особую медитативную атмосферу. Как священная река Ганга смывает все загрязнения и очищает, так и эта звуковая практика поможет смыть с вас накопившийся стресс, сомнения и блоки, позволяя глубже погрузиться в себя и найти путь к своему истинному предназначению.
Практика достаточно интенсивная и подойдет любителям гонг-медитаций.
Скульптурный массаж тела – методика структурно-пластического моделирования фигуры, которая убирает жировые отложения, корректирует контуры тела и возвращает коже упругость. Такой массаж идеально подходит для работы с бедрами, животом, галифе, боками, ягодицами, руками и любыми другими проблемными зонами тела.
Скульптурный массаж помогает также устранить застойные явления, улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует обмен веществ, повышает тонус мышц и улучшает поддержку внутренних органов. После сеанса тело становится здоровее, контуры более четкими, кожа – упругой, а фигура – подтянутой.
В процессе массажа мастер использует приемы из липопластики, изометрического лифтинга, антицеллюлитных, лимфодренажных и гемолимфодренажных техник. Такой комплексный подход позволяют достичь заметного результата без хирургического вмешательства, даря уверенность в себе и ощущение легкости во всем теле уже после первого сеанса.
О мастере:
Лариса Соколова – ЭКО косметолог и массажист, эксперт в глубинно-пластическом моделировании (СПМ) с 5-летним опытом. Сочетает в работе эстетику и физиологию, рассматривает организм, как единое целое всех взаимосвязей и структур, неотъемлемо влияющих друг на друга.
Благодаря этой звуковой практике вы ощутите на себе мягкую, целительную силу тибетских чаш. Звукотерапия с использованием чаш помогает достичь состояния спокойствия, расслабления и покоя.
Звуки, издаваемые тибетскими чашами, наполняют пространство мягкими и умиротворяющими вибрациями. Их сила успокаивает, заземляет и наполняет тело ощущением легкости и свободы, словно с ваших плеч сняли тяжелый груз. Вы погрузитесь внутрь себя, отключитесь от суеты и шума Москвы. Ваше тело полностью расслабится, разум успокоится, душевное состояние гармонизируется.
Возраст участников: 14+
Чайная церемония с поющими чашами – это авторская практика осознанного отдыха, где каждый глоток настоящего китайского чая и каждый звук этнических инструментов возвращают к себе и восстанавливают внутреннее равновесия. Чай мягко расслабляет, успокаивает нервную систему, а звуки тибетских чаш, флейты сякухати, варгана и ханга снимают телесное и умственное напряжение.
Практика проходит в группе 3-8 человек и идеально подойдет для того, чтобы отвлечься от ритма большого города и ощутить себя в моменте «здесь и сейчас». Также возможен индивидуальный или парный формат.
Один из элементов практики – телесная терапия в виде суставной гимнастики. Это естественный и мягкий способ улучшения подвижности суставов и снятия напряжения.
Телесная терапия в практике дополняется акустическим погружением: бубен, ханг, шум дождя, тибетские чаши, кварцевые инструменты – их звуки помогают активизировать естественные процессы восстановления организма.
Мы также уделяем внимание работе с голосом: распеваем резонаторы. Благодаря упражнениям голос становится более чистым и выразительным, вы лучше слышите окружающие звуки и получаете больше удовольствия от акустического погружения за счет улучшения резонансных и слуховых качеств своего голоса.
Эта звуковая практика поможет не только расслабиться, но и раскрыть свой голос, развить глубокую связь с телом, замечать телесные реакции и управлять ими для снижения напряжения и улучшения общего самочувствия.
Мягкая хрустальная медитация перенесет вас из шумной Москвы в удивительный мир чарующих звуков, созданных с помощью кварцевых чаш, чаш из полудрагоценных минералов, хрустальной арфы, хрустальной симфонии, хрустальной пирамиды. Их звучание наполняет пространство чистыми, прозрачными вибрациями, мягко проникающими в тело и сознание.
Звуки кристаллов способствуют глубокому расслаблению, снятию ментального и телесного напряжения, восстановлению баланса и обретению внутреннего покоя. Вы словно растворяетесь в свете, легкости и тишине, обретая доверие к себе и миру.
После медитации с хрустальными чашами многие клиенты нашего хилинг центра отмечают ощущение ясности и контакта со своим телом. Практика подойдет как опытным любителям звукотерапии, так и новичкам в мире звуковых практик.
На этой практике вы погрузитесь в чарующее звучание ханга, тибетских поющих чаш, мелодичной перкуссии, шума океана и других звуков природы. Натуральные непальские благовония наполнят пространство нежным ароматом и перенесут в далекие края.
Эта ханг-медитация похожа на путешествие: прямо из шумного центра Москвы вы телепортируетесь на берег океана. Теплый соленый ветер коснется вашей кожи, под ногами заскрипит мягкий песок, а свежий морской бриз унесет лишние мысли прочь и подарит ощущение обновления.
Бесконтактный метод работы с поющими чашами позволяет звуку проникать вглубь тела, не нарушая личных границ, создавая при этом мощный эффект расслабления.
Мастер бережно располагает чаши вокруг вашего тела и начинает звуковую практику. Мягкие вибрации, словно невидимые волны, обволакивают каждую клетку, помогая телу отпустить напряжение, а уму – выйти из потока тревожных мыслей. Каждое звучание создает ощущение, будто пространство вокруг растворяется, а вы остаетесь наедине с собой – в безопасности, покое, гармонии.
Эта практика подойдет тем, кто ищет мягкую, деликатную перезагрузку, и тем, кто хочет глубже прочувствовать, как вибрация может менять состояние без физического контакта. Идеально для восстановления после стресса, эмоциональных перегрузок или просто в моменты, когда хочется настоящей тишины.
Возраст участников: 18+
Это не просто гонг-медитация – это трансформационное путешествие внутрь себя, где активное звучание гонгов в бережной крещендо-манере поможет снять напряжение, отпустить застрявшие мысли и внутренние ограничивающие установки. Звук здесь работает как поток – он проникает вглубь тела и очищает от накопленного эмоционального и ментального шума.
На этой практике вы постепенно погрузитесь в состояние внутренней тишины, где возможны как глубокий отдых-дрема, так и тонкая работа самопознания. Именно в этом состоянии можно трансформировать части себя, требующие внимания, принятия и исцеления.
Вибрации гонгов, поющих чаш и хрустальной перкуссии мягко растворят границы восприятия и перенесут вас в другое измерение. Здесь легко почувствовать себя цельным, отпустить старое и впустить новое. Это идеальное пространство для тех, кто хочет встретиться с собой – глубоко, честно, бережно.
Звуковая практика«Bronze» убаюкивает разум, успокаивает нервную систему и вводит в медитативное состояние. Она способствует расслаблению, улучшает сон, снижает тревожность и помогает восстановить ресурсное состояние. Такая звуковая ванна особенно полезна при стрессе, внутреннем напряжении, хронической усталости и эмоциональном выгорании.
В этой звуковой практике могут использоваться разнообразные этнические инструменты: диджериду, тибетские чаши, ханг (или хэнг), флейта бансури, перкуссия, посох дождя, колокольчики коши, варган, бубен, гонг. Мастер поможет вам выбрать те инструменты, звуки которых поддержат именно вас.
Возраст участников: 18+
В дни, когда Луна достигает своих крайних фаз (полнолуние и новолуние), пространство наполняется особой энергией. Это не просто астрономическое явление, а мощная точка перезагрузки, когда особенно важно услышать себя, отпустить старое и настроиться на перемены.
Женская практика «Зов Луны» – это вечер глубокого звучания и внутренней сонастройки в Москве. Мы собираемся, чтобы провести звуковую церемонию, наполненную успокаивающими звуками тибетских поющих чаш, гонгов и кристаллической симфонии.
У вас также будет возможность поработать с метафорическими картами, осознать свои желания и сделать простые, но мощные лунные ритуалы – благодарности (на новолуние) и «стакан воды на желания» (в полнолуние).
Эта женская практика поможет погрузиться в медитативное состояние, восстановить связь с собой и природными ритмами, очиститься от накопленного и наполниться энергией для следующего цикла.
Била или плоские колокола – уникальный звуковой инструмент, разработанный учеными РАН совместно со специалистами Московской консерватории. Изготовленный из того же сплава, что и церковные колокола, он настроен по принципу золотого сечения, что придает звуку особую глубину.
С первых минут практики вы ощутите, как звуковая волна мягко разливается по телу, снимая внутреннее напряжение, растворяя усталость и ментальный шум. Постепенно придет чувство глубокой тишины – не внешней, а внутренней. Именно в этом состоянии и происходит тонкое, но ощутимое укрепление организма:
– снижается уровень тревожности,
– восстанавливаются силы после стресса или болезни,
– улучшается концентрация и ясность мышления.
Звук Била не требует усилий – вы просто лежите с закрытыми глаза, а все остальное делает вибрация. Это глубокая перезагрузка без слов и лишних смыслов. Простое возвращение к себе – в расслабление, легкость и внутреннюю собранность.