Путь к гармоничному состоянию через 8 практик Саундхиллинга

Состояние первично, жизненные ситуации вторичны.

Каждый день вы испытываете гамму эмоций, сталкиваясь с реальностью. 

Утром вы счастливы и полны сил. В обед вы сонное и раздраженное облачко. К вечеру – уставший кит. К ночи – думающий о смысле жизни, философ. 

Жить, бурно реагируя на каждую жизненную “передрягу”, практически невозможно. Обычный человек бежит скорее менять внешний мир, но не себя. Но прежде чем вы подумаете над сменой работы, партнера, места жительства (ведь они вас бесят!), попробуйте поработать над своим состоянием. Ведь все, что происходит в вашем мире, исходит лишь от вас. 

Да-да, вас бесит партнер или работа не потому что они “противные” и пытающиеся вас задеть. А потому что вы сами наделили их этими “качествами”. Будто короновали на трон “раздражителей”. И теперь, к сожалению, мучаетесь. 

Это было краткое отступление. О состоянии можно говорить десятки часов — у нас же в этом пространстве (Дзен) столько времени нет! Но есть на наших практиках. В SOUND HEALING CENTER мы только и занимаемся тем, что говорим и меняем состояние участников практик. 

В нашем центре и, в целом, мире, есть невероятное число звуковых медитаций, инструментов, песнопений и всевозможных практик, нацеленных на “изменение” состояния. В кавычках, потому что иначе можно подумать про наркотики или нашумевшую Аяваску. 

Вопрос: “что же мне все-таки выбрать, чтобы добиться желаемого состояния”, – остается открытым. Никто толком и не понимает, чем гонг отличается от ханга, а медитация на Ютубе от живого исполнения горлового пения. Кажется, что все эти практики посвящены одному — расслаблению, вхождению в “нулевую точку”, где нет ни звуков, ни мыслей, ни ощущений. 

Но это не так.

Позже объясним почему, а пока начнем с самого начала. С чистого звучания одного из инструментов, представленных в нашей Студии – гонг.

Пусть вы только начинаете знакомство с инструментами Саундхиллинга. Возможно, слушали гонг на Ютубе и теперь решили попробовать нечто более действенное и “волшебное”. 

Начните знакомство с практики “Песнь китов”. Это мягкая гонг-медитация с использованием тибетских поющих чаш, перкуссии и шумовых эффектов. 

“Песнь китов” замедляет работу мозга, так вы погружаетесь в небытие и умиротворение.

Если ваше состояние сродни поведению Халка: хочется крушить и ломать — от беспомощности, усталости, выгорания и бесконечного стресса, стоит попробовать практику “Тайна тибетских чаш”.

Звук тибетской чаши позволяет снять стресс, способствует улучшению физического и эмоционального состояния, повышению энергии и уменьшению болевых ощущений. После прослушивания в нашем магазине можно купить тибетские чаши.

Наполниться высокими вибрациями поможет “Хрустальная медитация”. На практике используются кварцевые инструменты: арфы, пирамиды, камертоны, колокольчики, чаши. 

Звук получается по-настоящему волшебным. Вы оказываетесь в сказке с счастливым началом и концом. Будто вокруг вас летают бабочки, поют птицы, а сами вы скачете верхом на единороге. Убедитесь в этом сами:) Потом расскажете, что видели вы и на каком пони катались:)

Ваш вариант — практика “Звуковая нирВанна”. Используются акустическая и контактная поющая чаша — синтез звуковой терапии и медитации. 

Звуковые волны акустической чаши распространяются по всему помещению, создавая магическую и интимную атмосферу. Контактная поющая чаша устанавливается на определенные точки тела, куда будут устремлены исцеляющие звуковые волны. 

Практика отлично налаживает сон и отпускает напряжение.

Чудесная практика, которая не оставит вас равнодушным… к своему состоянию. Медитация тибетскими чашами с сопровождением голосом “Звуковой побег”. Практика похожа на йогу-нидру. 

Во время практики Мастер наговаривает медитации. Жанна, одна из мастеров SOUND HEALING CENTER, использует ассоциативные медитации тибетских монахов на глубокое погружение или на наполнение энергиями четырех стихий. 

Домой вы уйдете наполненным, расслабленным и уверенным в себе.

И это тоже можно! В медитации не обязательно лежать или сидеть в позе йога, где у неподготовленного слушателя за 2 часа “отвалится” спина:) 

“Акустическое погружение: Движение. Дыхание. Звук” — это групповая практика, включающая в себя работу с телом, голосом и звуком. Направлена на соединение со своим “Я”. 

Практика проходит через 4 этапа: телесная разминка, дыхательные упражнения, чакропение, звуковая медитация. “Акустическое погружение” стоит посетить и тем, кто хочет все и сразу!

В практике “5 стихий” используется максимальное количество звуковых и музыкальных инструментов. “5 стихий” — групповая практика, сочетающая музыку и медитации, основанная на элементах стихий.

Каждый элемент воздействует на психику и физическое состояние: огонь – энтузиазм и сила, вода – спокойствие и исцеление, земля – стабильность, воздух – свобода и расширение сознания.

О 5 элементе узнаете на практике:)

Советуем посетить ее тем, кто хочет почувствовать максимальный спектр ощущений от звукового воздействия.

Ваш выбор — практика “Театр звука”. 

Изначально “Театр звука” создавался с применением максимального количества музыкальных инструментов. Практика начинается с низко-вибрационных инструментов. К конце практики вибрации постепенно повышаются. На “Театре звука” выявляется инструмент, который вызывает у тела наибольший отклик, поэтому после практики вам предлагается практика лишь с этим инструментом.

Попробовать как можно больше практик:) Нет, мы не продаем нашу Студию, хотя хотелось бы… Мы не можем принуждать вас к миру звука, верно? Но скажем откровенно — лишь в исследовании себя и своего отклика на разные инструменты, вы сможете постичь “дзен” и найти “тот самый инструмент”, который будет работать на вас. 

Пробуйте разные инструменты, практики и медитации. Ищите то, что откликается. 

На нашем сайте: https://sound-healing.center/practice_tag/gruppovaya/ есть коллекция практик от наших мастеров звука. В статье представлена лишь часть практик, но чтобы ознакомиться с великим многообразием наших инструментов, посетите сайт. 

Будем ждать вас в нашей Студии по адресу Москва, Котельническая наб., 1/15кБ, (Этаж 1), метро: Таганская, Китай — город. 

Надеемся и верим, что наша следующая встреча произойдет не в виртуальном мире, а в стенах нашего центра под волшебные звуки инструментов:)